Nếu như bạn bận rộn hoặc không có thời gian đến những phòng tập gym với những thiết bị tập luyện hiện đại, bạn hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà. Và chỉ cần 10 phút mỗi ngày thôi, sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi khác biệt. Dưới đây là 7 bài tập đơn giản tại nhà